ベンチプレスのウエイトを昨日より5kg増やしてみた．持ち上げると左肩にピリっと来た．うわっ，危ない危ない．また痛めてしまうと何ヶ月も棒に振ることになる．ウエイトを増やすのは極力ゆっくりにしよう．